آرامش روان در برخورد با ویروس کرونا

وجود اضطراب و نگرانی از جمله اختلالاتی است که در زمان وجود بحرانها در افراد نمود پیدا میکند و در این شرایط اضطراب واکنش طبیعی انسانها به شرایط سخت و تهدیدآمیز است، اما اگر میزان آن بیش از حد باشد، زندگی و عملکرد ما را مختل کرده و در سیستم ایمنی ما تأثیر منفی میگذارد، چراکه سیستم ایمنی ضعیف باعث میشود تا ویروسها و بیماریها، قدرتمند و مخرب عمل کنند و بدن توانایی مقابله با این ویروسهای مخرب را نداشته باشد و ما در چنین شرایطی به سیستم ایمنی قوی بیش از هر زمان دیگری نیازمندیم.

در این شرایط بحرانی باید بتوانیم عواملی که بر اضطراب ما تأثیر منفی میگذارند را مدیریت کنیم،در این راستا متخصصین حوزه سلامت نیز معتقدند که برای مبارزه با ویروس کرونای جدید در کنار سلامت جسمی به سلامت روان هم نیاز داریم و باید به آن توجه کنیم، چرا که در حال حاضر وقت وحشت و ترسیدن نیست، بلکه زمان جدی گرفتن بیماری است و میتوانیم با پیشگیری از میزان ابتلا به آن بکاهیم.